yuyujiteki

40代になると、体の変化を感じることが多くなってきますよね。 昔は楽にできた動作が少しずつキツくなり、疲れが抜けにくくなったり、体型の変化が気になったりする方も多いと思います。 そんな時期に筋トレを始 ...